زیان های سرکه برای مردان؛ ۷ زیان که باید بدانید_اسکوار

هسرکه، این مایع ترش، خوشمزه و همه‌کاره، برای زیاد‌ها یک درمان طبیعی و معجزه‌آساست. از لاغری گرفته تا کنترل قند خون، همیشه در لیست پیشنهادهای طب سنتی و شبکه‌های اجتماعی جا دارد. اما آیا از زیان های سرکه برای مردان خبری دارید؟ این سرکه ساده و به ظاهر بی‌خطر می‌تواند برای مردان خطرناک باشد. شما باید عوارض مصرف سرکه حتی عوارض سرکه سیب را جدی بگیرید.

اگر مرد هستید و سرکه را به رژیم غذایی‌تان اضافه کرده‌اید، این نوشته برای شما است. چون امکان پذیر برخی اثرات منفی آن دقیقاً همان چیزی باشد که هیچ‌کس در موردش سخن نمی‌زند.

در ادامه، با با اهمیت ترین زیان های سرکه برای مردان آشنا می‌شوید؛ نکاتی که دانستنشان قبل از مصرف، واقعاً الزامی است.

زیان های سرکه برای مردان: چرا سرکه امکان پذیر زیان اور باشد؟

سرکه به علت اسیدی بودن می‌تواند مشکل‌ساز بشود. مصرف بیشتر از حد یا نادرست آن بعضی اوقات عوارضی دارد. در ادامه، با اهمیت ترین زیان های سرکه برای مردان را در ادامه می‌خوانید.

افت سطح تستوسترون؟

مطالعات محدودی نشان خواهند داد که مصرف بیشتر از حد سرکه، به‌اختصاصی سرکه سیب، امکان پذیر اعتدال هورمونی را مختل کند. ترکیبات اسیدی سرکه می‌توانند جذب زینک را افت دهند. زینک برای تشکیل تستوسترون الزامی است. مصرف بی‌رویه سرکه در طویل مدت امکان پذیر علتکاهش انرژی جنسی و میل جنسی بشود. با این همه برای رسیدن به این سطح از مشکل شما باید زیاد سرکه مصرفه کنید. بر پایه تحقیقات مستند مصرف حد خوبی از سرکه می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون و کیفیت اسپرم منجر بشود و مرگ سلول‌های زایای بیضه را افت دهد.

صدمه به مینای دندان

سرکه خاصیت اسیدی بالایی دارد. مصرف آن بدون رقیق کردن می‌تواند مینای دندان را فرسوده کند. این نوشته برای مردانی که به سلامت دندان اهمیت خواهند داد، جدی است. برای پیشگیری، سرکه را با آب رقیق کنید و بعد از مصرف، دهان را با آب بشویید.

مشکلات گوارشی

سرکه می‌تواند معده را تحریک کند. در مردانی با معده حساس، امکان پذیر علتسوزش معده یا رفلاکس بشود. مصرف مداوم سرکه بعضی اوقات اعتدال باکتری‌های سودمند روده را برهم می‌زند. اگر سابقه رفلاکس یا زخم معده دارید، از مصرف سرکه پرهیز کنید.

تداخل با داروها

سرکه امکان پذیر با داروهای دیابت، فشارخون یا داروهای افت پتاسیم تداخل داشته باشد. این تداخل می‌تواند قند خون یا فشارخون را مختل کند. مردانی که دارو مصرف می‌کنند، باید قبل از مصرف سرکه با پزشک مشورت کنند. قضیه تداخل دارویی یکی از با اهمیت ترین زیان های سرکه برای مردان است. این مورد را جدی بگیرید.

افت پتاسیم خون

مصرف منظم سرکه امکان پذیر سطح پتاسیم خون را افت دهد. پتاسیم برای سلامت قلب و عضلات مهم است. افتآن می‌تواند علتضعف عضلانی، خستگی یا گرفتگی عضلات بشود. این نوشته برای مردان ورزشکار اهمیت بیشتری دارد.

تأثیر بر سلامت استخوان

مصرف بیشتر از حد سرکه امکان پذیر کلسیم بدن را افت دهد. این قضیه برای مردان میانسال که در معرض پوکی استخوان می باشند، دلواپس‌کننده است. مصرف متعادل سرکه الزامی است.

آیا سرکه برای باروری مردان زیان اور است؟

شایعاتی وجود دارد که سرکه به باروری مردان صدمه می‌رساند. هیچ مطالعه معتبری این ادعا را قبول نکرده است. با این حال، مصرف متعادل سرکه طبق معمولً بی‌خطر است. اگر دلواپس هستید، با متخصص مشورت کنید.

چطور از ضررهای سرکه جلوگیری کنیم؟

• مصرف متعادل: روزانه بیشتر از ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه مصرف نکنید.
• رقیق کردن: سرکه را با آب یا عسل مخلوط کنید.
• مشورت با پزشک: اگر بیماری یا داروی خاصی دارید، با پزشک سخن بگویید کنید.
• بهداشت دهان: بعد از مصرف سرکه، دهان خود را بشویید.
• دقت به علائم: اگر بعد از مصرف سرکه حس ناراحتی کردید، مصرف آن را قطع کنید.

چه وقتی مصرف سرکه بی‌خطر است؟

سرکه در مقادیر کم و با مراعات نکات ایمنی طبق معمولً مشکلی تشکیل نمی‌کند. منفعت گیری از آن در سالاد یا غذاها بی‌خطر است. فقط از مصرف بیشتر از حد پرهیز کنید.

سؤالات متداول درمورد زیان های سرکه برای مردان

آیا سرکه برای همه مردان زیان اور است؟

خیر، برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما مصرف زیاد سرکه می‌تواند علتمشکلاتی بشود.

آیا سرکه علتکاهش تستوسترون می‌بشود؟

مطالعات محدودی نشان خواهند داد که مصرف بیشتر از حد امکان پذیر روی سطح تستوسترون تأثیر بگذارد.

بهترین نوع سرکه برای مردان چیست؟

همانند همیشه سرکه سیب طبیعی و ارگانیک گزینه بهتری است، اما مصرف این نوع سرکه هم باید قدر کافی باشد.

سرکه بخورید، اما نه بیشتر از حد

سرکه ماده مفیدی است، اما مصرف بیشتر از حد آن برای مردان مشکلاتی همانند افت تستوسترون، صدمه به دندان یا مشکلات گوارشی تشکیل می‌کند. با مصرف متعادل و مراعات نکات ایمنی، می‌توانید از مزایا سرکه منفعت ببرید و از زیان های آن در امان بمانید. نظر شما چیست؟ توانایی‌ای از مصرف سرکه دارید؟

راه‌حل‌هایی برای این که هم قشنگ بمانیم هم سالم