انواع تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت +‌ تیپ مغزی شما چیست؟_اسکوار

این مطلبی زرد نیست! مغز آدم‌ها واقعاً با یکدیگر متفاوت است و این تفاوت، بر نحوه فکر و حرکت و تعیین سبک زندگی مناسب آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

تا به حال به فکرتان رسیده که چرا همیشه نگرانید؟ یا چرا اینقدر احساساتی هستید؟ فردی به شما نگفته است که همه چیز فقط در ذهن خودتان، اینطور به نظر می‌رسد؟ این سخن، تا حدی درست است! در واقع، همه چیز به مدل عملکردی مغز شما مربوط می‌بشود.

دکتر دانیل آمن در پژوهشی، با بازدید اسکن‌های مغزی بی‌شماری که در بزرگترین پایگاه داده دنیا ثبت شده‌اند، فهمید شد که کارکرد مغز هر فرد بر نحوه تفکر، حرکت و برقراری ربط با دیگران تأثیر می‌گذارند. به کارکرد منحصر به فرد مغز افراد، تیپ مغزی می‌گوییم! در ادامه این نوشته از «چطور»، انواع تیپ مغزی افراد را بازدید می‌کنیم.

انواع تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت

بازدید ۱۵۰ هزار اسکن مغزی SPECT در کلینیک درمانی آمِن آمریکا، به وضوح مشخص می کند که مغز همه افراد، کارکرد یکسانی ندارد. SPECT به ابزار تصویربرداری مغزی تک فوتون حرف های می‌بشود که جریان خون و فعالیت در مغز را می‌سنجد و نواحی دارای فعالیت سالم، فعالیت بیشتر از حد یا فعالیت ناکافی را مشخص می کند.

دکتر آمن در پژوهش خود برای شناخت نحوه کارکرد مغز افراد، الگوهایی را بازدید کرد که در تشخیص و درمان مشکلات سلامت روان همانند ADHD (اختلال کم‌توجهی – بیش فعالی)، افسردگی، اختلال دو قطبی و اضطراب به کار می‌آیند. بازدید هر چه زیاد تر اسکن مغز افراد نشان داد که الگوهای مغزی با تیپ‌های شخصیتی خاصی مطابقت دارند.

در این تحقیق، ۵ تیپ مغزی مهم شناسایی شد که بر کیستی فرد، نوع حرکت و نحوه ربط با دیگران تأثیر می‌گذارد. در واقع، این تیپ مغزی متفاوت افراد است که درمان مشکلات سلامت روان را نزدیک از فرد دیگر می‌کند. انتخاب صحیح‌ترین رژیم غذایی و مکمل‌های خوراکی و موثرترین ورزش‌های جسمانی بر پایه نیاز افراد نیز در گرو تیپ مغزی هر فرد است.

دکتر دنیل آمن، تحقیق خود را در کتاب «مغزت را تحول بده تا زندگی‌ات تحول کند»، به طور مفصل شرح داده است. در ادامه نوشته، شرح مختصری از انواع تیپ مغزی خواهیم داد.

نوع اول: مغز متعادل

الگوی مغزی: اسکن مغز متعادل، جریان خون کامل، مساوی و متقارن را در اکثر نواحی مغز مشخص می کند.

تیپ شخصیتی: مغز متعادل، یکی از رایج‌ترین تیپ‌های مغزی است. اگر تیپ مغزی نوع اول را داشته باشید، به گمان زیادً فردی متمرکز، انعطاف‌پذیر و از نظر عاطفی، باثبات هستید. شما جزو افرادی هستید که کارها را به موقع انجام خواهند داد، به موقع سر قرارهای ملاقات می‌رسند، به قول‌های خود عمل می‌کنند و با فراز و نشیبهای زندگی به خوبی سازگار خواهد شد. چندان ریسک‌پذیر نیستید و ترجیح می‌دهید که از قوانین پیروی کنید.

مسیر شغلی: افرادی که تیپ اول مغزی را دارند، در نقش کارمند، مدیر و هماهنگ‌کننده پروژه در هر صنعتی، موفق ظاهر خواهد شد.

سبک یادگیری: شما ذهنی متمرکز و سازمان‌یافته دارید. بعد در تحصیل و آموزش حرفه‌ای، طبق معمولً کارکرد موفقی به نمایش خواهید گذاشت.

روابط: ربط خوبی با دیگران برقرار می‌کنید و روابطی بدون تنش دارید.

چالش‌ها: اگر از رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ناسالم پیروی کنید، به طور مکرر الکل بنوشید، زندگی بی‌تحرک داشته باشید و زمان بسیاری را در اینترنت و شبکه‌های مجازی بگذرانید؛ گمان ابتلا به مشکلات سلامت روان در شما افزایش می‌یابد.

پیشنهاد: از تیپ مغزی خود، با مراعات یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف مولتی‌ویتامین، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین دی مراقبت کنید.

نوع دوم: مغز خودانگیخته

الگوی مغزی: فعالیت مغز افراد این دسته، در قسمت جلویی مغز و ناحیه‌ای به نام قشر پیش‌پیشانی (یا PFC) کمتر است.

تیپ شخصیتی: افراد دارای این تیپ مغزی، عاشق امتحان کردن چیزهای تازه می باشند. آن‌ها علایق بسیاری دارند و به جای این که برای انجام کارها برنامه‌ریزی کنند، ترجیح خواهند داد که فی‌البداهه و در لحظه عمل کنند. آن‌ها فکری خارج از چارچوب‌های سنتی دارند، به قوانین حاضر اعتقادی ندارند و طبق معمولً دیر به قرارها می‌رسند. کارکرد منظم و سازمان‌یافته ندارند و زیاد ریسک‌پذیر می باشند.

مسیر شغلی: این تیپ مغزی بین کارآفرین‌ها، هنرمندان، سیاست‌مداران و مشاوران املاک شایع‌تر است.

سبک یادگیری: حواس شما زیاد راحت پرت می‌بشود و با برنامه‌ریزی و کارکرد سازمان‌یافته مشکل دارید. بعد با این که باهوش هستید، برایتان سخت است که در حد و اندازه خود ظاهر شوید.

روابط: عاشق شوق در زندگی هستید و به همین علت، روابط‌تان با کشمکش و ماجراهای بسیاری روبرو خواهد شد.

چالش‌ها: امکان پذیر دچار رفتارهای خطرآفرین شوید؛ برای مثال، نوشیدن بیشتر از حد الکل، داروها و مواد مخدر یا روابط خارج از چارچوب. افراد دارای این تیپ مغزی در معرض ابتلا به ADHD (اختلال کم‌توجهی – بیش فعالی)، افسردگی و اعتیاد می باشند.

پیشنهاد: سبک زندگی خود را به نوعی تحول دهید که قشر پیش‌پیشانی شما فعال‌تر بشود. برای مثال، از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر بالایی پروتئین پیروی کنید، مکمل‌های غذایی همانند چای سبز، رادیولا و جینسینگ مصرف کنید و ورزش‌های هوازی انجام دهید.

نوع سوم: مغز پر استقامت

الگوی مغزی: فعالیت مغز افراد این دسته، در قسمت جلویی و ناحیه‌ای به نام قشر کمربندی قدامی (ACG) زیاد است.

تیپ شخصیتی: اگر تیپ مغزی نوع سوم را داشته باشید، دوست دارید کارها را به سرانجام برسانید. اراده قوی دارید، اعتقادی به تسلیم شدن ندارید؛ راه خود را اشکار می‌کنید یا می‌سازید. هنگامی از یک روال ثابت پیروی کنید، کارکرد زیاد موفقی از خود به نمایش خواهید گذاشت اما اگر تغییری در برنامه‌ها تشکیل بشود، به راحتی آشفته می‌شوید و نمی‌توانید خود را با جریانی ناآشنا تطبیق دهید. شما جنگجویی هستید که دردهای قبل را رها نمی‌کنید و اهل او گفت و گو و جدل هستید.

مسیر شغلی: این تیپ مغزی در بین مدیران عملیات، مدیران پروژه و مهندسان وب‌سایت زیاد رایج است.

سبک یادگیری: هنگامی دست‌تان باز باشد، بهترین کارکرد را نشان می‌دهید. بعد بهتر است به جستوجو آموزش‌ها و کلاس‌هایی باشید که به شما در نحوه یادگیری مطالب، آزادی عمل خواهند داد.

روابط: زیاد یکدنده هستید و جزئیات همه مشاجره‌ها با شریک عاطفی خود را برای می‌سپارید.

چالش‌ها: فعالیت بیشتر از حد قشر کمربندی قدامی، به معنی این است که فکرهای منفی همیشه در ذهن شما جریان دارند. این نوشته، گمان ابتلا به اضطراب، افسردگی و اختلال وسواس فکری – عملی (یا OCD) را افزایش می‌دهد.

پیشنهاد: برای آرام کردن فعالیت بیشتر از حد قشر کمربندی قدامی، کربوهیدرات‌های سالم همانند سیب‌زمینی شیرین و حمص، ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم‌مرغ، مغزها و دانه‌ها؛ و مکمل‌های ۵-HTP (پیش‌ساز هورمون سروتونین به نام هیدروکسی تریپتوفان ۵) و زعفران مصرف کنید. پیروی از این رژیم غذایی در کنار ورزش‌های تناوبی شدید، ترشح سروتونین را در مغز شما افزایش خواهند داد.

نوع چهارم: مغز حساس

الگوی مغزی: فعالیت مغز افراد این دسته، در ناحیه لیمبیک زیاد تر است؛ یعنی مراکز عواطف و احساسات در مغز.

تیپ شخصیتی: اگر تیپ مغزی نوع چهارم را داشته باشید، حس همدردی بسیاری نسبت به اعضای خانواده، دوستان، هم‌نوعان و حتی حیوانات دارید. موسیقی، فیلم‌ها و اشکال دیگر هنر، شما را به شدت تحت تأثیر قرار خواهند داد. نسبت به فیلم‌های خشن، پست‌های تنفرآمیز در شبکه‌های مجازی و اخبار روز، تحمل پایینی دارید و از آن‌ها دوری می‌کنید. اکثر افراد دارای این تیپ مغزی، خلق و خوی متغیر دارند، مکرراً حس کلافگی می‌کنند و با افکار منفی خودکار دست به گریبانند.

مسیر شغلی: اصولاً روان‌درمانگران، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی، مددکاران اجتماعی و افراد خلاق، در این دسته قرار می‌گیرند. این دسته روی افزایش خلاقیت مغز کار می‌کنند.

سبک یادگیری: تحمل مکان‌های شلوغ و پر سر و صدا برای شما دشوار است؛ بعد به جستوجو مکان‌های ساکت برای مطالعه بگردید و از گوش‌گیر منفعت گیری کنید. با مشاورها، مربی‌ها و اساتیدی ربط برقرار کنید که روحیه حمایتکننده دارند.

روابط: شما آنقدر دیگران را فهمیدن می‌کنید که به راحتی می‌توانید فهمید شوید چه وقتی شریک عاطفی‌تان، نیاز به یک شانه امن یا فضا دارد. از آنجا که حساسیت بسیاری نسبت به محرک‌های بیرونی دارید، به زمان‌های تنهایی برای تجدید نیرو نیازمندید. با این حال، مخاطب خاص شما امکان پذیر حس کند که در این زمان‌ها، از او دوری می‌کنید.

چالش‌ها: حساسیت بالا، شما را در معرض ابتلا به افسردگی، اعتیاد و اختلالات خلقی دوره‌ای همانند اختلال دو قطبی قرار می‌دهد.

پیشنهاد: مراکز عاطفی مغز خود را از طریق مصرف چربی‌های سالم، همانند آووکادو، بادام‌ها، ماهی سالمون، اسیدهای چرب امگا ۳، اس آدنوزیل متیونین ( یاSAMe که در تشکیل انتقال‌دهنده‌های عصبی همانند سروتونین موثر است) و ویتامین دی آرام سازید. این چنین، فعالیت‌های جسمانی همانند رقص و ورزش‌های گروهی انجام دهید.

نوع پنجم: مغز محتاط

الگوی مغزی: فعالیت مغز این دسته افراد، در مراکز اضطراب ذهن همانند عقده‌های قاعده‌ای، قشر جزیره‌ای و آمیگدال زیاد است. این اتفاق تبدیل سطوح پایین انتقال‌دهنده‌های عصبی گابا می‌بشود.

تیپ شخصیتی: اگر تیپ مغزی محتاط را داشته باشید، به گمان زیادً فرد مضطربی هستید. داشتن اضطراب جهت می‌بشود که همیشه در حالت آماده‌باش باشید. شما ذهن شلوغی دارید و آرام گرفتن برایتان دشوار است. همیشه انتظار بدترین اتفاق‌ها را دارید و از ناکامی خوردن می‌هراسید. همین نوشته جهت می‌بشود تا رویاهای خود را جستوجو نکنید.

مسیر شغلی: طرفدار امنیت هستید و ذهن تحلیلگری دارید. در نتیجه، به شغل‌هایی همانند حسابداری، تحقیق و داده‌کاوی علاقمندید.

سبک یادگیری: انرژی بسیاری برای مطالعه مطالب درسی تعلق می‌دهید. با وجود آمادگی کامل، استرس روز امتحان علتمی‌بشود که بهترین نتیجه را نگیرید.

روابط: هراس از طرد شدن دارید و نیازمند مطمعن‌بخشی مداوم شریک عاطفی خود هستید. همین نوشته، شما را زیاد وابسته و چسبنده مشخص می کند.

چالش‌ها: شما در معرض ابتلا به اضطراب و انواع اعتیادها هستید.

پیشنهاد: با اجتناب از مصرف کافئین، مشروب و شیرینی‌ها، مصرف مکمل‌های خوراکی گابا، منیزیم و ب ۶، مراکز اضطراب مغز را تسکین دهید. فعالیت‌های اسایش‌بخشی همانند یوگا هم برای شما سودمند می باشند.

آیا مغز همه آدم‌ها، همانند هم کار می‌کند؟

تحقیقات با استناد به اسکن ۱۵۰ هزار نفر نشان خواهند داد که مغز افراد، کارکرد متغیری دارند. با این پیش‌فکر، نمی‌توان دیگران را برای حرکت و عقاید متفاوت‌شان نسبت به خود سرزنش کرد! مغز آن‌ها، ساختاری متفاوت با ما دارد و همین نوشته، جهت عملکردی متفاوت می‌بشود. اگر کنجکاو هستید که چه تیپ مغزی دارید، می‌توانید همین اکنون، تست آنلاین تشخیص تیپ مغزی دکتر آمن را انجام دهید.

آیا به کارکرد متفاوت مغز آدم‌ها باور دارید؟ اگر جواب‌تان مثبت است، آیا کارکرد متفاوت آدم‌ها را برای تیپ مغزی متفاوت آن‌ها می‌پذیرید؟ لطفاً نظرات خود را با ما و دیگر خوانندگان «چطور» در بین بگذارید.

منبع: mindbodygreen

در افسردگی غم به لایه‌های عمیق زندگی نفوذ کرده و اختلالاتی در احساسات و حرکت شما به‌وجود می‌آورد. اگر حس افسردگی دارید، حتما با پشتیبانی یک روانشناس متخصص مشکل را ریشه‌یابی کنید و برای حل آن راهکار بگیرید.برای ربط با مشاور متخصص افسردگی روی دکمه زیر کلیک کنید.

به پشتیبانی زبان بدن، ناگفته‌ها را بگویید و بشنوید