نقش سبزیجات در جلوگیزی از رفلاکس معده

چه غذاهایی برای رفلاکس معده مفیدند و چه غذاهایی زیان اور؟_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار به برگشت اسید معده به مری، «رفلاکس معده به مری» (GERD) حرف های می‌بشود که حالت مزمن رفلاکس اسیدی معده است. این بیماری وقتی اتفاق می‌افتد که اسفنکتر (sphincter، عضله‌ی تنگ‌کننده)…

فرصت‌های شاد بودن را به حداکثر برسانید

۲۰ راهکار مؤثر برای این که خانواده‌ای شاد و صمیمی داشته باشیم_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار خانواده یعنی جایی که زمان بسیاری از عمر ما در آنجا سپری می‌بشود و مقدار خوشبختی و رضایت ما از زندگی، به مقدار بسیاری به شرایط خانواده و کیفیت روابط شکل…

یوگا زن نشسته با لباس اسپرت خاکستری در وسط خانه

علم مانترا: چطور تکرار یک کلمه می‌تواند مغز و زندگی شما را تحول دهد؟_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار در دنیای پرشتاب امروز، جایی که ذهن ما دائماً با اطلاعات و محرک‌های بی‌آخر بمباران می‌بشود، جستجو برای اسایش و تمرکز به یک نیاز اساسی تبدیل شده است. در بین انبوهی…

مشکلات خواب، تغییر اشتها، خستگی بیش از حد از علائم افسردگی پس از زایمان است - افسردگی پس از زایمان

همه چیز درمورد افسردگی بعد از زایمان: از علت تا درمان_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار به دنیا آمدن نوزاد یکی از شیرین‌ترین توانایی‌های زندگی است. پدر یا مادرشدن شوق‌انگیز است، اما می‌تواند خسته‌کننده و طاقت‌فرسا نیز باشد. داشتن حس نگرانی یا تردید کاملاً طبیعی است، به…

انتقاد سازنده چیست؛ چگونه انتقاد کنیم تا دیگران دلخور نشوند؟

انتقاد سازنده چیست؛ چطور انتقاد کنیم تا دیگران دلخور نشوند؟_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار انتقاد، کلمه‌ای است که زیاد تر با خود حس هراس، اضطراب و دفاع به همراه دارد. تعداد بسیاری از ما از انتقاد کردن می‌ترسیم، مبادا فرد دیگر را برنجانیم و از…

قبول کنید که نمی‌توانید هر کاری را انجام دهید

۱۱ راه تحکیم قوت نه گفتن: چطور نه گفتن را یاد بگیریم؟_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار آیا نه گفتن حتی در روبه رو خواست‌های غیرمنطقی هم برای‌تان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه برتری‌های دیگران را به برتری‌های خودتان ترجیح دهید. وقتی به…

صحبت کردن دختر کارتونی با میکروفن و لپتاپ جلو

چطور با مطمعن به نفس سخن بزنیم؟_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار داشتن مطمعن به نفس در زمان سخن بگویید کردن، از با اهمیت ترین توانایی‌های اجتماعی و حرفه‌ای است. فرقی نمی‌کند در یک جلسه کاری مهم باشید، مصاحبه شغلی، اراعه دانشگاهی یا…

چگونه دیگران را قانع کنیم؟ + ۱۰ راز متقاعد کردن دیگران

چطور دیگران را قانع کنیم؟ + ۱۰ راز قانع کردن دیگران_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار آیا تا به حال برایتان پیش آمده که ایده‌ای درخشان در سر داشته باشید، اما نتوانید آن را در یک جلسه کاری، جمع خانوادگی یا حتی در گفتگو با دوستتان به…

کتاب توپت را پرتاب کن یک کتاب برای نوجوانان

۱۸ کتاب انگیزشی برای نوجوانان؛ از خودت باش تا سیزده_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار دوره نوجوانی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است. انسان در این دوره تحت‌تأثیر تغییرات شدید هورمونی و در حال گذر از کودکی به جوانی است. چطور سپری‌کردن این دوره گذار زیاد…

چطور با از دست دادن شغل کنار بیاییم؟ + ۱۰ پیشنهاد برای بعد از دست دادن شغل

چطور با از دست دادن شغل کنار بیاییم؟ + ۱۰ نظر برای سپس از دست دادن شغل_اسکوار

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار از دست دادن شغل می‌تواند یکی از دشوارترین لحظات زندگی باشد؛ چه از نظر عاطفی و چه از نظر مالی. این توانایی امکان پذیر به علت تعدیل نیرو، تغییرات سازمانی، آخر…