نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار اگر تا به حال فکر می‌کردید که قد تنها عاملی ظاهری است، سپس از خواندن این نوشته، دیگر این چنین نظری نخواهید داشت! متوسط قد مردان ایرانی ۱۷۴.۳ سانتی‌متر و برای زنان…
دسته: سلامتی
خودانگیزشی چیست؟ راهنمای جامع خودانگیزشی و انگیزه دادن به خود_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار خودانگیزشیمفهوم جدیدی در روانشناسی است که شناخت آن زیاد مهم است. خودانگیزشی یا self-motivation به معنی توانایی فرد در تشکیل و نگه داری انگیزه برای انجام کارها و رسیدن به اهداف شخصی…
۵ راز شبانه برای پایین آوردن سختی خون بدون قرص_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار نگه داری سختی خون سالم بخشی اساسی از افت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیگر مشکلات جدی سلامتی است. هنگامی که به راه‌هایی برای حمایتاز سختی خون سالم فکر…
دلچسب‌ترین دمنوش های بهاری؛ معارفه ۱۲ دمنوش مناسب فصل بهار_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار فصل‌ها که تحول می‌کنند، ذائقه ما نیز هم‌زمان با آن دست‌خوش تحول خواهد شد. به‌محض این که زمستان جای خود را به بهار می‌دهد، دیگر میلی به دمنوش‌ها و نوشیدنی‌هایی که قبلا…
تنهایی گریه نکنید: رمز و راز اشک ریختن و همدلی کردن_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار گریه یکی از طبیعی‌ترین و انسانی‌ترین عکس العمل‌ها به احساسات عمیق است. اما تعداد بسیاری از افراد تا این مدت در روبه رو با اشک‌های خود یا دیگران حس ناخوشایندی دارند و…
نان باینری چیست؟ + تست تشخیص نان باینری_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار طبق معمول انسان‌ها بر پایه ایده باینری جنسیتی، از بدو تولد در یکی از ۲ دسته زن یا مرد گنجانده خواهد شد. اما تعداد بسیاری از آنها به‌مرور زمان در قلب و…
تمپه چیست؛ نحوه تهیه تمپه و نگهداری آن + چند دستور غذا_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار تمپه نوعی غذای تهیه‌شده از سویا با قدمتی چندهزارساله است که از غذاهای سنتی اندونزی محسوب می‌بشود. این غذا اولین بار در دهه ۱۹۷۰ راه خود را به کشورهای غربی باز کرد…
اریتریتول؛ مزایا و عوارض + تفاوت آن با استویا_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار اریتریتول نوعی شیرین‌کننده کم‌کالری است. این شیرین‌کننده عوارض جانبی خاصی ندارد و طعم آن تقریبا همانند شکر است. در این مقاله درمورد مزایا اثبات‌شده اریتریتول، عوارض جانبی احتمالی آن و تفاوت اریتریتول…
گران ترین ورزش های جهان؛ ۱۱ ورزش لاکچری و پرهزینه اما جذاب_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار برای این که ورزش کنید و سالم باشید، در زیاد تر رشته‌ها ملزوم نیست هزینه‌های گرانی بپردازید. منتها این‌طور هم نیست که همه ورزش‌ها ارزان یا رایگان باشند. برخی از ورزش‌های حرفه‌ای…
وِیپینگ یا سیگار: کدام سالم‌تر است؟_اسکوار
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار سیگار کشیدن و ویپینگ، هر دو عوارض و خطراتی دارند. اثرات طویل مدت سیگارهای الکترونیکی بر سلامت به‌طور کامل شناخته نشده است، اما علم مشخص می کند که آنها جانشین ایمنی برای…