[ad_1] هنگامی با موقعیتی روبه رو میشویم که علتاضطراب یا هراس شدیدمان میبشود، بدن با علائم ناگهانی و غیرارادی همانند تپش قلب، منقبضشدن عضلات و افزایش ضربان قلب به این شرایط عکس العمل مشخص می کند که جواب جنگ یا…
دسته: سلامتی
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
[ad_1] ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر مقدار چربیسوزی است. زمان ورزش، ضربان قلب افزایش مییابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. بهمنظور نگه داری این ضربان قلب…
کره کاکائو؛ خواص شگفتانگیز آن برای پوست و سلامت بدن
[ad_1] تابهحال فکر کردهاید چرا شکلاتها بافت نرم و دلپذیری دارند؟ چه مادهای علتمیبشود شکلات طعم دلنشین خود را نگه داری کند و در دهان آب بشود؟ کره کاکائو راز خوشمزگی شکلاتها است. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد…
نورتریپتیلین؛ همهچیز درمورد این قرص ضدافسردگی
[ad_1] نورتریپتیلین از جمله داروهای ضدافسردگی سهحلقهای است که برای درمان افسردگی تجویز میبشود. این دارو جهت نگه داری اعتدال مواد طبیعی خاص در مغز میبشود. در این مقاله، نکات مهم مصرف و عوارض احتمالی نورتریپتیلین را بازدید میکنیم. اگر…
درمان دروغگویی؛ چطور عادت افترا گفتن را ترک کنیم؟
[ad_1] مطابق تحقیقات، بزرگسالان ۱ تا ۵ بار در روز افترا میگویند! تقریبا هیچکس در دنیا وجود ندارد که در طول زندگی افترا نگفته باشد، اما این به این معنی نیست که دروغگویی کار درستی است و نباید آن را…
تست افسردگی بک؛ ابزاری برای سنجش شدت افسردگی
[ad_1] افسردگی نوعی بیماری رایج مربوط به روان است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، زیستی، محیطی و روانشناختی در ابراز آن نقش دارند. تعداد بسیاری از افراد و روانشناسان از تستی بهنام تست افسردگی بک برای سنجش شدت علائم افسردگی…
آشنایی با توپ جیم بال و مزایا آن + حرکات ورزشی برای اغاز
[ad_1] توپ جیم بال ابزار ورزشی مفیدی برای تحکیم عضلات مرکزی و انجام تمرینات تعادلی است. احتمالا در ابتدا منفعت گیری از این توپ دشوار باشد چون سطحی ناپایدار را تشکیل میکند، ولی با مقداری تمرین به ابزاری عالی تبدیل…
مشکل بلع غذا؛ از علت تا درمان
[ad_1] مشکل بلع یا اختلال بلع علامت تعداد بسیاری از مشکلات پزشکی از جمله اختلال سیستم عصبی و مغز، اختلال عضلانی و انسداد فیزیکی گلوست. با دقت به عاملی مهم مشکل بلع، درمانهای مختلفی برای آن پیشنهاد میبشود. در این…
تست آیزنک؛ نظریه شخصیت هانس آیزک و مدل PEN
[ad_1] کشف و بازدید پیچیدگیهای شخصیتی افراد مدام از با اهمیت ترین مسائل روانشناسان و محققان بوده است. یکی از نظریههای اثرگذار در این عرصه، نظریه شخصیت آیزنک است که پشتیبانی شایانی به فهمیدن بهتر شخصیت افراد کرده است. این…
پیاده روی تند؛ مزایا و انواع + نکاتی که باید مراعات کنید
[ad_1] تفاوت پیاده روی تند و دویدن را میدانید؟ پیاده روی سریع برای علاقهمندان به ورزشهای بینیاز به تجهیزات و محیط خاص فعالیت ورزشی زیاد جذابی است. این ورزش پرطرفدار مزایا بسیاری برای سلامتی دارد و کیفیت زندگی شما را…