فروپاشی روانی شکلی از پریشانی است که در جواب به محرکهای استرس و اضطراب اتفاق میافتد و علتمیبشود فرد نهتنها از کار و تفریح و زندگی روزمره لذت نبرد، بلکه از مسئولیت سادهترین فعالیتهای روزمره همانند مسواکزدن یا دوشگرفتن هم…

فروپاشی روانی شکلی از پریشانی است که در جواب به محرکهای استرس و اضطراب اتفاق میافتد و علتمیبشود فرد نهتنها از کار و تفریح و زندگی روزمره لذت نبرد، بلکه از مسئولیت سادهترین فعالیتهای روزمره همانند مسواکزدن یا دوشگرفتن هم…
اگر طبق معمول استرس یا اضطراب بسیاری دارید، با انجام چند تکنیک تنفسی میتوانید خود را آرامتر کنید. انجام این تکنیکها زیاد آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی ساکت و آرام است که بتوانید در آن به تنفس…