برچسب: بارداری سالم

بسیاری از زوجین رابطه جنسی در دوران بارداری را برای جنین مضر می‌دانند و معتقدند این کار احتمال سقط یا زایمان زودرس را بالا می‌برد. با این حال، در صورت بارداری سالم و بی‌ریسک، هیچ‌یک از این نگرانی‌ها ضرورتاً صحیح…

هلو میوه‌ای پر از ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ویتامین بی، پتاسیم و آهن است. یک هلوی کوچک می‌تواند ۱۵ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین سی را تأمین نماید. ویژگی‌های هلو در مراقبت از پوست و استحکام استخوان‌ها بسیار…

شنا در دوران بارداری ۱۰+ فایده علمی و نکات حیاتی ایمنی برای مادران, شنا یکی از بهترین و ایمنترین ورزشهای آبی برای دوران بارداری محسوب میشود که هم بدن را تقویت میکند و هم استرس را کاهش میدهد. اگر قبل…