برچسب: حرکات یوگا

مودرا چیست؟ معرفی ۱۲ مودرای کلیدی و تأثیر آنها بر سلامتی, مودرا در یوگا به معنای مهر یا حرکت نمادین است و شامل وضعیتهای خاص دست، بدن و چهره میشود که جریان انرژی را در بدن هدایت میکنند. این تکنیکها…