دسته: سلامتی

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار حتی اگر زیاد تر از مقدار مصرف روزانه پیشنهاد‌شده، پروتئین ‌بخوریم، کار بدی نکرده‌ایم! مقدار مصرف روزانه پیشنهاد‌شده، مقدارحداقلی است. غذاهای تحکیم‌شده با پروتئین مد شده‌اند اما در عکس کلی همیشه…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار با رشد فزاینده دقت به سلامت و زندگی پایدار، انتخاب غذای طبیعی و غیر فرآوری شده به یک الگوی محبوب در جوامع گوناگون تبدیل شده است. این نوع تغذیه نه‌تنها از…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار سال‌ها است که شعار جادویی «روزی ۱۰ هزار قدم پیاده روی» به گفتن شاخص مقدار پیاده‌روی مطلوب معارفه می‌بشود. اما یک تحلیل تازه که در Journal of American Cardiology انتشار شده،…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار شما هم به درست کردن پازل علاقه‌مند هستید؟ آیا تابه‌حال به این نوشته دقت کرده‌اید که کارکرد ذهن‌تان سپس از درست کردن پازل چطور است؟ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بزرگسالانی که…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار برای تعداد بسیاری از کودکان، صبر کردن و چشم به راه ماندن کار آسانی نیست. یک جشن تولد یا مناسبت خاص کافی است تا از چند هفته قبل شوق‌زده شوند و…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار اگر تا به حال در رابطه کورتیزول چیزی شنیده باشید، به گمان زیادً نام آن را در کنار عبارت «هورمون استرس» می‌یابید. کورتیزول، هورمونی است که توسط غده‌های فوق کلیوی ترشح…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار بهترین زمان روز برای نوشیدن قهوه چه وقتی است؟ مطالعه‌ای تازه که در نشریه قلب اروپا انتشار شده، مشخص می کند نوشیدن قهوه در صبح، به جای طول روز، به شدت…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار زیگموند فروید یکی از تأثیرگذارترین شخصیت‌های تاریخ روان‌شناسی و حتی کل تاریخ است. نظریات فروید هم چنان در تعداد بسیاری از رشته‌ها مورد او گفت و گو و بازدید قرار می‌گیرد.…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی اسکوار در خیابان راه می‌روید که یک دفعه هدفون از گوش‌تان می‌افتد. ناسزا می‌گویید و طوری که اطرافیان می‌توانند بشنوند، می‌گویید: «چرا همه این اتفاقا باید برای من بیفته؟» مردم به شما…